|
пипец!
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 40,32g | Prot: 56,68g | Carbh: 138,44g.
Desayuno: Danone Actimel Tonus Манго-Мате-Женьшень, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Кофе с Молоком, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Кофе с Молоком, Салат из Курицы, Огурцов, Помидоров и Бок-Чой, Куриные Оладьи, Кускус (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nakabluchkah
|