regl döneminde gerçekten ödem oluşuyor mu bilginiz var mı o ödemi atmak için sonrasında ne yapılmalı (ona göre tartılmayacağım moralim bozulmasın diye)
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
965 kcal
|
Grasa: 39,14g | Prot: 45,18g | Carbh: 110,93g.
Desayuno: Vişne Reçeli, Migros Labne, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Mantar, Yumurta Beyazı, Yumurta. Almuerzo: İçim Fit Süt Çikolatalı, Bal, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Peynirli Poğaça, Fıstık Ezmesi, Peynirli Poğaça. Pasa Bocas / Otros: Elma, Armut. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
Comentarios
Tartilmamani tavsiye ederim odem oluypr vucutta siskinlik hissedersin zaten bittikten 2 gin sonra saglikli sonuç alirsin
03 sep. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
muhtemelen beklediğiniz yorum olmayacak ama tartı size nerdeyse hiç önemi olmayan bir sayı gösteriyor kıyafetleriniz o sayının içinde içtiğiniz su midenizdeki yemek o sayının için vs vs illa takip etmek istiyorsanız boyun bel ve kalça genişliğinizi takip edin tartıyıda 2-3 haftada 1 bakın her gün tartılmak gereksiz ve aklınızı çok karıştırabilir
03 sep. 20 por el miembro: SnowPrincee
|
evet ama ben neredeyse 3 yıldır kendime siyette olmasam dahi 60 kilo olsam iyi olurdu diyorum çünkü 60 kg en son ne zaman olduğumu bile hatırlamıyorum kaç yıldır taktığım bir sayıydı bu bu nedenle o sayıya inmeden kendimi iyi hissedeceğimi düşünmüyorum :) ama evet dediğiniz gibi ölçülerimi takip ediyordum ama aklıma gelince ölçüyordum şimdi haftalık programlara başladım o nedenle daha düzenli ölçmeye başlayacağım
03 sep. 20 por el miembro: yilddiiz
|
Sana tavsiye regl donemi olcum yapma siskinlikten oda yalnis sonuc verie
03 sep. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
eğer karb ve şeker tüketiyorsanız evet regl döneminde ödem oluşuyor.
03 sep. 20 por el miembro: ketojenikfigen
|
karnonhidrat tabii ki tüketiyorum, şeker olarak sadece meyve ve yulaf yaptığım zaman 1yk bak tüketiyorum. sağ olun reglden sonra ölçüleceğim
03 sep. 20 por el miembro: yilddiiz
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yilddiiz
|