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体脂肪率9.1
legの日
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2674 kcal
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Grasa: 130,18g | Prot: 153,71g | Carbh: 236,48g.
Desayuno: 赤城乳業 トリプルナッツバー, ブロッコリ, 永谷園 赤だし, スクランブルエッグ, 豚ロース, カルビー フルグラ 糖質25%オフ. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アンデイコ チョコアイス, せんべい, おかず. Cena: 巻き寿司, にぎり寿司, 鶏のもも肉, ハイローラー. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Google Fit - 22 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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