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体脂肪率9.2
pullの日
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 110,78g | Prot: 197,65g | Carbh: 172,19g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン ダノンヨーグルト いちご, パイナップル, スクランブルエッグ, 豚ロース. Almuerzo: ミックスナッツ, せんべい, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ロース, セブンイレブン 素材の味を生かした皮付きポテトフライ, 切り干し大根. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アンデイコ チョコアイス, 山芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, 卵, 玄米（中粒、調理済み）, 雪印乳業 さけるチーズ, 豚ロース. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Google Fit - 22 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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