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53
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 65,39g | Carbh: 194,54g.
Desayuno: Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas Integrales, Nido Leche en Polvo, La Morenita Café en Saquitos. Almuerzo: Lucchetti Arroz Blanco, Frejol Negro, Huevo Cocido, Chauchas, Milanesa de Berenjena. Cena: Medialuna, La Morenita Café en Saquitos. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Maní, Uva Negra, Kiwi, Pipas Semillas de Girasol, Banano, Ampk Proteina. más...
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1036 kcal
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Ejercicio:
abdomen - 23 horas y 25 minutos, quema grasa - 21 minutos, gluteos - 9 minutos, Durmiendo - 5 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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