|
Após um fds de praia, comilança, um pouco de compulsão, carbos (pão de alho, doces, chocolates, etc etc etc) fritura (camarão frito) Nem sequer contabilizei kcal ou macros nos 3 dias kkk me permiti uma farra!
Perdi apenas 100 gramas... Mas está ótimo... Pois achei que tinha engordado. 🙏
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1039 kcal
|
Grasa: 35,93g | Prot: 45,49g | Carbh: 116,90g.
Desayuno: Apti Gelatina Morango, Selita Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Nestlé Kit Kat, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panco Pão de Hamburguer, Rezende Hambúrguer . Cena: Repolho, Laranja Pêra, Banana, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Iogurte Zero Morango, Farofa, Doce de Banana sem Açucar. más...
|
|
1858 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|