Diario de axpedrosa, 04 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020

103,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 27,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2020:

975 kcal

Grasa: 43,53g | Prot: 39,97g | Carbh: 107,47g. Desayuno: Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Macarronese. Cena: Macarronese. Pasa Bocas / Otros: Laranjas. más...

2774 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻

04 sep. 20 por el miembro: Vidinha1


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