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Yeah boiiii
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 71,45g | Prot: 114,89g | Carbh: 163,31g.
Desayuno: NPL Pre-Workout, Cinnamon , Milk, Bananas , Egg White , Jungle Oats. Almuerzo: Doritos Sweet Chilli Pepper, Coca-Cola Coke Zero, Cooked Broccoli (from Frozen), Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Egg White , Milk, USN Whey Protein, SPAR Crackers with Sesame and Poppy Seeds. Cena: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coca-Cola Coke Zero, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato Salad , Coleslaw , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Beef Steak, Pork and Beef Sausage (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Air Popped White Popcorn , Pecans. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Descansando - 16 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RuanIsHier
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