Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2020
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 80,70g | Prot: 101,15g | Carbh: 122,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. Almuerzo: Чеснок, Оливковое Масло, Батон Нарезной, Дольче Сыр Пармезан , Магнит Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Cena: Дольче Сыр Пармезан , Пятерочка Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Canti Вино Красное Сухое. más...
|
|
2072 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|