Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2013
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3539 kcal
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Grasa: 123,94g | Prot: 127,35g | Carbh: 153,13g.
Desayuno: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Almuerzo: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Broccoli , Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Cena: New Glarus Spotted Cow Beer, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Butter, Air Popped Popcorn, Tequila, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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