Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2020
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2476 kcal
|
Grasa: 94,44g | Prot: 214,51g | Carbh: 199,25g.
Desayuno: Казеин, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи , Хмельнов Фисташки Жареные Солёные, Меллер Рыбий Жир, Чеснок, Швейцарский Мангольд, Яйцо Всмятку, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков, Лещ. Almuerzo: Груша, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Grande Oliva Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном , Швейцарский Сыр, Reggia Макароны, Петруха Куриное Филе. Cena: Банан, Зеленый Перец, Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, АВС Горчица Французская, Брест-Литовск Творог 9%, Радужная Форель (Выращиваемая). Pasa Bocas / Otros: Olimp BCAA Xplode Powder, Казеин. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|