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N: 14.5
C: 41
W: 34.5
H: 37
Bi: 13.25
Th: 23.5
Wr: 7
F: 12
BF: 20.2%
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3486 kcal
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Grasa: 101,47g | Prot: 204,55g | Carbh: 477,27g.
Desayuno: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Shake, Bananas. Almuerzo: Becel Margarine, Dempster's Multigrain Bread, Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Shake, Sunny Fruit Dried Figs, Pears, Pink Lady Apples. Cena: Plain Crepe, Costco Lean Ground Beef, Spaghetti, Ragu Original, Premier Protein Chocolate Shake. Pasa Bocas / Otros: Clif Bar Whey Protein Bar, Rold Gold Classic Style, Sweet Cherries. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de grgid979
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