Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 56,91g | Prot: 66,31g | Carbh: 250,38g.
Desayuno: Jahe, Kunyit, Onde Onde, Madu, Minyak Zaitun, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tempe, Kurma. Almuerzo: Alfamart Telur Ayam Kampung, Pepaya Muda, Semangka, Quaker Oat, Kue Beras, Pisang. Cena: Brokoli, Bit Dimasak (dari Segar), Wortel, Ikan Tongkol Goreng, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Mister Potato Ubi Ungu. más...
|
|
1778 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 25 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|