Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2541 kcal
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Grasa: 119,59g | Prot: 126,71g | Carbh: 264,66g.
Desayuno: Tempe, Madu, Kurma, Pisang, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Almuerzo: Apel, Steak Daging Sapi, Rebo Kuaci Original, Telur Rebus. Cena: Alpukat, Kacang Rebus, Apel, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Ikan Mujair Goreng, Terong Goreng, Selada Kol, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 17 horas y 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Jumping Jacks - 2 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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