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perut : 86
pinggul : 93
leher : 33
paha : 54
lengan : 27
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 35,44g | Prot: 84,81g | Carbh: 184,20g.
Desayuno: Chia Seed, Kacang Almond, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Indomaret Pisang Ambon, Jamu, Green smoothie, Pepaya, Lemon. Almuerzo: Indomaret Pisang Ambon, Kobe Boncabe, Ayam balado, Nasi Merah. Cena: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Alfamart Abon Sapi, Ayam balado. Pasa Bocas / Otros: Goriorio Biskuit Rasa Susu, Kurma, Cimory Yogurt Drink Low Fat Banana Minuman, Dessert box. más...
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1490 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de iw.irmairma
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