|
Ngulang lg ya berat awal 59,9kg hahahaha
Makan bener baru sehari kmren, itupun tengah malemnya masih comot ini itu, tp alhamdulillah turun mayan 2kgan berkat tiap hari olahraga 😄 (ini jln 2 mingguan)
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
360 kcal
|
Grasa: 11,53g | Prot: 10,04g | Carbh: 57,46g.
Desayuno: Pisang, Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|