Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 39,49g | Prot: 112,17g | Carbh: 146,95g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Sopa de Espinafres, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Peras, TR 90 M-Bar Limão. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro Café, TR-90 V-SHAKE Baunilha . más...
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3668 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Tabata - 45 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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