Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 36,62g | Prot: 60,63g | Carbh: 142,68g.
Desayuno: Mexerica, Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Limonada, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vagem Cozida, Contra-filé, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Laranja Natural, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Vagem Cozida, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Aymoré Biscoito Salpet . más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de axpedrosa
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