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体脂肪率24.2
筋肉量31.40
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 33,63g | Prot: 89,60g | Carbh: 170,46g.
Desayuno: エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almuerzo: ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL). Cena: Impact Whey Protein, アスパラガス（未加工、冷凍）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 備後漬物 熟うまキムチ, めかぶタレ付, わかめ, 味噌汁. Pasa Bocas / Otros: サラヤ ラカントS, ホクレン 小豆. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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