Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 53,35g | Prot: 141,60g | Carbh: 161,37g.
Desayuno: Telur, Sayur Lumpia, Lumpia Ayam, Oatmeal dengan Buah. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Bebek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Bebek, Kerang Panggang, Kerang, Kerang Kukus atau Rebus, Oyong, Pakcoy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Jambu Biji. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mochi_20
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