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たくさん運動したせいで気が緩んだのか、昨日は食べすぎた。
メロンパン焼いたせいで3個も食べたし🙄
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 29,65g | Prot: 61,62g | Carbh: 180,07g.
Almuerzo: なんぷー香房 森のパン屋 クリームメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Cena: 浅漬け, 白子, いくら, しいたけ, 玉ねぎ, 酒粕, マルコメ 味噌, 秋鮭, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, ミツカン 本みりん, 長ねぎ, 白菜, 生姜. Pasa Bocas / Otros: すいか, すいか, 洋ナシ, かみなり舎 ニューヨークパーフェクトチーズ, TOPVALU おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
筋トレ - 10 minutos, ストレッチ - 20 minutos, 滝汗脚パカ - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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