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体脂肪率10.2
pushの日
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2569 kcal
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Grasa: 127,25g | Prot: 185,65g | Carbh: 185,07g.
Desayuno: ナリスアップ ぐーぴたっ ショコラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, ダノン ダノンヨーグルト いちご, ハイローラー, ブロッコリ, 卵. Almuerzo: ブロッコリ, れんこん, 豚ロース, マヨネーズ, ささみ, 卵焼き, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, アサヒグループ食品 プロテインバー. Cena: ささみ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ロルフ レアチーズケーキ, 野菜スープ. más...
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1683 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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