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体脂肪率11.2
pullの日
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2286 kcal
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Grasa: 116,02g | Prot: 142,85g | Carbh: 171,16g.
Desayuno: キウイフルーツ, フルーツミックスヨーグルト（低脂肪）, 卵, 豚ロース, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ. Almuerzo: アンデイコ チョコアイス, ネスレ キットカット (11,6g), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ささみ, 野菜スープ. Cena: モンテール 牛乳と卵のシュークリーム, モヤシ炒め, 鯖の塩焼き, マヨネーズ, 長芋, ささみ, ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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