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体脂肪率11.4
pullの日
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 115,60g | Prot: 98,03g | Carbh: 238,28g.
Desayuno: ウイダー マッスルフィットプロテイン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, 卵, 豚ロース, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Almuerzo: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコミント, メイトー ホームランバー, 肉野菜炒め, コープ 冷凍うどん. Cena: もつ鍋, ファミリーマート 旨み抹茶のババロア. más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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