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90,7 skrng 90,4
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 28,65g | Prot: 49,96g | Carbh: 137,55g.
Desayuno: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bubur Ayam. Almuerzo: Lumpia Basah, Lumpia Ayam, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Melon, Pepaya. Cena: Buah Dilapisi Coklat, Sunpride Banana. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rinimocko
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