Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2020
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 58,87g | Prot: 159,71g | Carbh: 208,73g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Salmón al Horno o a la Parrilla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Blanco de Mesa. Cena: Milbona Skyrella, Hacendado Pan Integral de Centeno, Pavofrio Pechuga de Pavo Horno de Leña, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Cruzcampo Cerveza, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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