Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2020
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 50 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 37,06g | Prot: 71,19g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, SuperMi Ayam Bawang, Telur Dadar. Almuerzo: Nasi Putih, Semur Telur, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Tahu Bacem, Ikan Asin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Pisang. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafiqadin
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