Diario de sama rady, 12 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020

79,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2020:

482 kcal

Grasa: 20,84g | Prot: 45,21g | Carbh: 26,72g. Desayuno: بيضة مسلوقة طرية. Almuerzo: سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Cena: جهينه زبادي لايت. Pasa Bocas / Otros: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

تبارك الله 💪 💪 مجهود رائع 😎 😎 عقبال الهدف 👍 👍

12 sep. 20 por el miembro: Om habiba2020

خلاص قربتي ما شاء الله 👍

12 sep. 20 por el miembro: BASSMA_RAYAN


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