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Awal diet 62 kg, melonjak ke 70 kg. Akhir nya pecah jg kepala 6Nya.. Skrg sbnrmya ud bagus, cm gelambir2 masi ad d bbrp t4.. Fokus jaga asupan kalori dan olahraga aj lagi..
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 30,68g | Carbh: 90,28g.
Almuerzo: Bakwan. Cena: Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Jeruk Keprok, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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