Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 36,09g | Prot: 171,45g | Carbh: 97,47g.
Desayuno: Great Lakes Collagen Hydrolysate, PhD Diet Whey, Weider Collagen Peptides, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Tesco Finest Wholemeal Loaf, Coffee. Almuerzo: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Baby Spinach, Chicken Breast, Tesco Vegetable Soup. Cena: PhD Diet Whey, PhD Diet Whey, Tesco Basa Fillets, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pensloss
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