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体脂肪率12.9
pushの日
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 97,31g | Prot: 164,02g | Carbh: 202,98g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース, 卵, ワカメスープ, Quaker オートミール. Almuerzo: マルハニチロ食品 ごぼう天, れんこん, 煮豆, 卵焼き, ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, アサヒグループ食品 プロテインバー. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), サーモン, 玄米ごはん. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Google Fit - 22 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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