|
woda w nogach 😎
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2965 kcal
|
Grasa: 94,92g | Prot: 183,50g | Carbh: 346,27g.
Desayuno: Jabłko, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym , Biedronka Szynka Konserwowa, Oskroba Pumpernikel, Prawdziwe Mleko 3,2%, Biedronka Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Brownie. Almuerzo: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Cena: Pieczeń Wieprzowa , Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Dżemy i Konfitury, Provitus Dynia w Occie. Pasa Bocas / Otros: Winogrona, Alesto Orzechy Brazylijskie, Alesto Orzechy Brazylijskie. más...
|
|
2863 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|