Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 73,37g | Prot: 269,48g | Carbh: 303,80g.
Desayuno: Myprotein Essential Amino Acids. Almuerzo: ProLife Omega-3 Kapseln, Bananen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Cena: Aldi Forellenfilets, Leichter Genuss Kräuterquark, Sprehe Hähnchen Kebab. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Äpfel, Tomaten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Aldi Bio Quinoa Pops , Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de -Alex L.-
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