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야금야금 증량. 순조롭다며~ 이건 아니자나. 마녀스프로 감량시도 😹
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 31,87g | Prot: 99,98g | Carbh: 132,02g.
Almuerzo: 말린 호박씨, 무당 냉동 산딸기, 요플레 플레인 요거트, 오이 (껍질 포함), 사과, 오이 (껍질 포함), 사과, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 마늘, 닭가슴살, 양배추, 당근, 양파, 토마토. Cena: 레드 식사용 와인, 연어, 천도, 상추 샐러드와 야채 모듬, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Pasa Bocas / Otros: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 매일 아몬드브리즈 오리지널. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pilates - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 목표는 식스팩♥
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