Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 55,22g | Prot: 79,03g | Carbh: 175,16g.
Desayuno: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almuerzo: Banana Prata, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Jiló Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Maçã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. más...
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3405 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 35 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelioliveira591
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