Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 36,57g | Prot: 47,15g | Carbh: 169,41g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bamboe Saus Asam Manis, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Merah. Cena: Bamboe Saus Asam Manis, Telur Dadar, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis). Pasa Bocas / Otros: Daun Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Emping Melinjo, Roma Slai O'lai (1). más...
|
|
1824 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 27 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 11 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fristyakirana
|