|
Diet udah jalan 9 hari ini,
Di hari ke 7 sampai sekarang kok ngerasa ga nyaman ketika BAB ya, Padahal secara makanan yg aku konsumsi bener-bener aku ukur kalorinya.
Pagi setiap sarapan bener bener minim banget, paling cuman buah aja sama susu / kadang cuman energen sama buah kalori yg mentok 200 ( kadang dibawahnya )
Lunch ama dinner baru makan yg agak berat.
Kira-kira kenapa ya?
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
907 kcal
|
Grasa: 30,93g | Prot: 41,95g | Carbh: 119,66g.
Desayuno: Pear, Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Sushi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Orange Juice. Cena: Gado Gado. más...
|
|
3097 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
peso estable
|