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Hari ke 23 alhamdulillah, turun 5.5kg so far.
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 121,32g | Carbh: 198,83g.
Desayuno: Jambu Air, Bakwan, Jeruk. Almuerzo: Cumi-cumi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cumi Goreng, Telur, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus, Sunpride Banana. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eresia Nindia
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