|
semangattt 💪 pagi hari ini workout program for weight loss jalan 55 menit, sebelumnya bb awal dietku 71kg pada tanggal 15 Juli 2020 dan tanpa olahraga hanya aktivitas seperti biasa di klinik 24 jam. mulai hari ini akan dibarengi jalan 45 menit ala artis tya ariestya 💜
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 35,16g | Prot: 92,31g | Carbh: 117,44g.
Desayuno: Sunpride Banana. Almuerzo: Ayam Masak Merah, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tempe Mendoan, Kem Chicks Sayur Toge, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|