Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 44,96g | Prot: 69,29g | Carbh: 198,72g.
Desayuno: Ayam Goreng, Sinti Sambel Pecel, Selada, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Gemblong, Sambal Goreng, Pastel. Cena: Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Rengginang. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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