Diario de Tereza0078, 15 sep. 20

Mais 1kg perdido!
Estou tão feliz com meus resultados. Foco nos 66kg que logo logo chego lá 😊👊🏾

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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983 kcal

Grasa: 49,19g | Prot: 36,29g | Carbh: 105,22g.   Desayuno:  Aveia,  Mamão,  Banana. Almuerzo:  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Arroz Branco (Cozido),  Feijão Carioca Cozido,  Almeirão. Cena:  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Arroz Branco (Cozido),  Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros:  Coco. más...