Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 42,68g | Prot: 93,32g | Carbh: 90,17g.
Almuerzo: Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Molico Leite + Proteína, Profit Pro Whey 3W. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Iogurte com Limão, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, La Violetera Tâmara Seca, Queijo Branco. más...
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3477 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiana.maria
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