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Menos 3,70 eliminados !
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 63,49g | Prot: 98,01g | Carbh: 133,88g.
Desayuno: Café, Scala Queijo Prato, Tapioca. Almuerzo: Maçã, Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Brócolis, Batata Doce, Absolut Nutrition Sense Wheybar. Cena: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Laranja Pêra, Body Action Whey Nuts, Café. más...
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403 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de priscilirow901
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