Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 35,71g | Prot: 113,14g | Carbh: 191,49g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Teh Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Putih Telur Matang, Emping Melinjo, Ikan Tongkol, Soto Ayam. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Bawang Hijau Muda, Belimbing, Apel. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rima Tuwan
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