|
وزني زاد ٤ غرامات 😖
هذا الاسبوع شهيتي جانت مفتوحه ابصعوبه ضبطت نفسي الحمد لله مزايد هواي بس ٤ غرامات ❤🙏
إن شاء الله الاسبوع الثالث أحاول انزل ١ الى ٢ ك🙏🙏
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 69,97g | Prot: 123,38g | Carbh: 109,22g.
Desayuno: قهوة اسبريسو, بيضة مسلوقة طرية, الخبز خبز العدس. Almuerzo: البطيخ. Cena: دجاج الخميس كبسه الدجاج الصفره (الخميس). más...
|
|
2702 kcal
|
Ejercicio:
تباتا - 4 minutos, تمارين هيت عاليه الشده - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|