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rata rata kalori harian 1200 😂 BMR 2700, tapi ga turun2 ini lemak apa atau apaaaa
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 44,66g | Prot: 48,32g | Carbh: 97,80g.
Desayuno: Sayur Bening Bayam, Telur Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Udang. Cena: NutriSari American Sweet Orange. Pasa Bocas / Otros: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Pesas - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pamungkas13
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