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17 sep. 20
Diario de br_e_co, 17 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
77,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2020:
2118 kcal
Grasa: 99,17g | Prot: 69,08g | Carbh: 123,90g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps.
Cena:
Gose Beer, Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Whole Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread, Roasted Salted Cashew Nuts.
más...
2421 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Sentado - 16 horas y 40 minutos.
más...
peso estable
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Good morning Petra! Thanks for the encouragement. We shall see. Thought I’d have one this AM. No worries because 1/4 inch less in the belly. Progress. Have a wonderful day.
17 sep. 20 por el miembro:
br_e_co
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