Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 142,76g | Carbh: 181,53g.
Desayuno: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almuerzo: Azeite, Couve, Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Continente Cogumelos Laminados , Aldi Feijão Manteiga Cozido, Tomates, Ovo, Mestemacher Pão Fitness. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Aldi Flocos de Aveia, Nestlé Barra Cereais Choco Banana, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Chocolate Protein Muesli. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de katakkms
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