Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 80,36g | Prot: 51,62g | Carbh: 103,07g.
Almuerzo: Ватрушка с Творогом, Мясничий Говядина Тушеная, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Cena: Rosso Миндаль , Курага, Гост Говядина Тушеная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Pasa Bocas / Otros: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Арбуз. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alekss200672
|