Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
907 kcal
|
Grasa: 37,47g | Prot: 42,87g | Carbh: 107,41g.
Desayuno: Vitamina de Morango, Banana Prata, Trevinho Iogurte Tripla Atitude. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitamina de Abacate, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Grego Torta de Morango. más...
|
|
2795 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Esteira corrida e caminhada - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nandamai<3
|